（马六甲16日讯）手机近年来已成为人们日常生活中不可或缺一部分，随着智能手机功能不断拓展，越来越多人花费大量时间在手机上，以提高工作效率及社交便利，唯民众也认为，在使用手机当儿，也应平衡使用时间和注意健康，避免带来负面影响。

《中国报》走访数名民众，以深入了解现代人手机使用习惯，及其对生活各方面的影响。

大部分受访者每天使用手机的时间不少于5小时，主要用于社交媒体、即时通讯、新闻阅读和工作相关应用。大多数人在晚上和周末使用手机时间最多。

受访者普遍认为，手机在提高工作效率和社交便利性方面，发挥重要作用，但也承认长时间使用可能会分散注意力，影响工作和学习效果。此外，手机的使用也导致面对面交流减少，虽然便于即时沟通，但可能影响深度交流的质量。

一些受访者对长时间使用手机引发的焦虑和压力感到担忧，甚至担心自己无法控制手机对生活的影响。此外，蓝光对视力和身体健康的潜在影响，也成为他们关注的问题之一。

手机在提升工作效率和社交便利性方面发挥积极作用，但受访者也面临着需要平衡使用时间和注意健康影响的挑战。对于不同年龄段的人群来说，合理使用手机、注意眼部健康及保持社交与现实生活的平衡，显得尤为重要。

释放学习压力

◆萧煜洋（17岁，学生）

喜欢在空闲时间使用手机来追剧或玩电子游戏，因为这样能帮助我释放学习压力，保持好心情。

除了娱乐之外，也经常使用手机来查询学习资料，观看网课和做在线练习题，以提升学习效率。

有时候会因为长时间使用手机而感到眼睛疲劳和焦虑，但只要合理分配时间并控制使用手机的时长，就能有效缓解这种不适。

学习辅助工具

◆张玮琪（24岁，大学生）

每天花费在手机上的时间很多，几乎是“机不离手”。无论是面子书、Instagram、WhatsApp还是Telegram，我都在使用，因为这些平台能让我快速获取最新资讯，与朋友和家人保持联系。

通常在晚间使用手机，尤其是在完成学业任务后。喜欢通过手机阅读新闻、看电影及与朋友在线聊天。对我来说，手机不仅是娱乐工具，更是学习和工作的辅助工具。

我最大的担忧是长时间使用手机，蓝光可能会影响我的视力健康，因此我在使用手机时，都会戴防蓝光眼镜。

方便社交生活

◆李雅惠（31岁，会计师）
作为一名会计师，每天花费大约6小时在手机上，主要是在面子书上宣传自己的行业和服务。

通过手机，我可以快速地与客户沟通和处理业务问题。手机极大地方便了我的社交生活，使我能更加高效地与客户和同行交流。

时时检查订单

◆林培玉（42岁，餐饮业者）
手机在我的生活中占据了很重要的位置，因为我需要通过手机接收食品外送的订单，并时时检查电话是否有新的订单。

我经营了一家餐馆，手机不仅是我接单的工具，还用来与供应商和客户沟通。

在日常生活中，我也经常使用手机，可以说是“机不离手”。

依靠手机导航

◆林添发（57岁，应召车司机）
手机是我工作的必备工具，白天我需要反复地检查WhatsApp和电召车的应用程序，以确保能及时接单和提供服务。

作为一名电召车司机，我依靠手机导航，寻找最佳的路线，确保乘客能快速、安全地到达目的地。

手机还让我能接收客户的评价和反馈，帮助我不断改进服务质量。

我一天使用手机的时间不低于8小时。在工作之余，我也会使用手机阅读新闻和观看视频，丰富我的生活。

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