（马六甲9日讯）马六甲培风中学举行“蕉绿Bananxiety”焦虑与精神健康醒觉展，以唤醒民众意识，关注身边正面对焦虑的朋友。

展览由公民与社会科组及高三德承办，昨日配合国际三八妇女节掀开帷幕，即起至本月12日（周日）上午10时30分至晚上9时30分，在国际郑和研究院展出，欢迎大众响应，一同关怀自身与身边人的精神健康。

高三德举办简单别具意义的推介礼，邀请校长黄雪莱及公民与社会教育科辜秋莹等师长，一同见证公民与社会教育成果展的诞生。

黄雪莱致词时指出，展览来得不易，学生策划过程中焦虑感满满，老师们不仅需牺牲学校假期陪伴学生筹备，面对焦虑与压力情况在所难免。

“老师们也会感到焦虑，但不能逃避，成为学生的坏榜样。”

她希望学生们举办展览之际，懂得感谢促成展览成功举行的人和单位，同时谨记化解冲突与困难的过程，来日学以致用。

另外，辜秋莹说，展览旨在挑战学生，并试验公民与社会教育科的学习过程是否对学生迎来正面影响，除了学生学习态度，也希望大幅度改善学生参与社会工作的意愿。

她说，学生筹划过程中，焦虑、压力、委屈等感受蜂拥而至，但学生依然努力撑着，没有被情绪打败。

活动邀请师长们在一张卡片上写下祝福语，以散播正能量。大会同时邀请黄巧妤及赖紫仪一起弹奏钢琴，呈献电影《不能说的秘密》中的钢琴曲《路小雨》，比喻焦虑与精神健康在社会上，被误解为是一种“不能说的秘密”。

■主题源自吃香蕉助缓解焦虑

焦虑与精神健康醒觉展览主题为“蕉绿 Bananxiety”，源自吃香蕉有助于缓解焦虑的说法，因香蕉中的生物碱，色素胺、维生素等有助减缓焦虑。

中文取“焦虑”的谐音，英文使用Banana（香蕉） 加上Anxiety（焦虑），创造出Bananxiety词语。

高三德将标志设计为一黄一绿相互拥抱的香蕉。绿色香蕉象征的是情绪智力，尚未成熟或不够成熟的人，黄色香蕉则象征着成熟的个体，冀唤醒大家关注身边正在面对焦虑问题的人，耐心聆听与陪伴他们渡难关。

焦虑是现代人普遍面对的情绪问题之一，是基于生活各方面压力引发的一种综合性情绪反应，症状包括紧张、烦躁、恐惧、忧虑、悲伤、孤单、愧疚、耻辱、痴迷等。过度的反应或长时间持续的焦虑情绪，会造成严重的生理疾病及各种严重后果，如睡眠障碍、情绪失控、抑郁症、精神分裂及死亡。

■求助热线：

心理健康倡导（Mental Health Awareness, Advocacy & Support）
电邮：[email protected]

马来西亚心灵扶助协会（Befrienders）
联络：06-225 0792（扶助热线）

马来西亚生命线协会（Life Line Association Malaysia）
联络：03-4265 7995

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