（马六甲15日讯）天气炎热，民众受促减少户外活动，以及多喝水，以免中暑。

根据气象局报告，近日来，我国的天气异常炎热，气温或超过35度，未来7天将处于干燥炎热，若在炎热天气走动，皮肤犹如被滚烫火灼伤，为此，新马六甲花园赖鸿福西医药房赖鸿福医生劝请民众，尤其是上年纪、孩童、患有健康问题，如肺部、中风等，尽量不出外，避免中暑。

至于那些喜爱运动者，也受促减少在清晨或傍晚进行户外运动，因为这段时间蚊子最为活跃，易被叮咬而患上蚊症。

赖鸿福告诉《中国报》，由于近日气温不断上升，公众最好是尽量减少户外活动，特别是在上午11时至下午4时，也就是炎热天气的高峰时段，高风险群体如婴孩、孩童及乐龄人士，需确保饮用足够的水，避免脱水。

他说，若需要出外，驾驶外出时也尽量避免长时间停车时待在车内开冷气等待，若有可能找遮荫地方，使用防晒、雨伞等，避免被晒伤。

穿着方面，他鼓励民众穿亮色、宽松、轻薄的衣服，如此一来，可协助身体散热。

“饮食方面可喝加盐的碳酸饮料，也可多吃西瓜，或水份多及营养高的水果解暑，但若找不到这些饮料或水果，最简单的就是多喝温开水。”

他也提醒那些身体不适者，如腹泻，也尽量留在家，因为在外暴晒后容易流汗、脱水，可能会中暑。

他解释说，中暑是体温过高引起的疾病，通常是长时间暴露于高温环境，或在高温环境中劳动或运动造成，也会出现抽筋、头痛、反胃等症状。

冰冷凉茶解暑 受欢迎

天气热到爆，冰冷凉茶解暑，大受男女老少喜爱！

甲市武吉拉也兴记凉茶（四代祖传）业者，即刘秀玲及茹伟樑两母子说，由于该凉茶生意的顾客，以巫裔占半，适逢斋戒月，生意也减半。

刘秀玲说，该凉茶摊已有50多年历史，售卖竹蔗、王老吉、菊花及车前草水，都受顾客喜爱，也售卖“加料”药粉，包括咳嗽、喉咙痛、退热、感冒等，作为良药。

茹伟樑指出，天气炎热，大部分光顾的顾客都选择冷凉茶，也有些在场一口气喝下两杯解渴。

他还说，虽说大热天凉茶生意好，但斋戒月期间会少一些，所以没特别准备多的凉茶。

中医师公会施诊所“备战”

马六甲中医师公会会长杨伟雄博士说，公会属下施诊所已在展开监督，一旦出现中暑病例，将给予适当治疗。

他提醒公众，尽量减少户外活动；高风险群体需要维持每天摄取至少8杯水，避免脱水。

他建议早晚用蜂胶喷雾剂喷于口腔内，或可自煲八宝凉茶如泡参须、罗汉果、菊花、夏枯草、金银花、鱼腥草及甘草等排除体内热气，可以避免因热气而中暑。

“预防的方式，就是要保持喉咙黏膜的湿润，不能让喉咙干燥。喉咙的黏膜干燥，在10分钟内，病毒就能入侵体内。每次喝50-80cc的温水，孩子30-50cc，觉得喉咙有点干就喝，喝水不用一次喝很多，因很快排出体外，而是要一直保持喉咙湿润不干燥才是正确。煎炒炸辣食物先暂停食。”

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