（马六甲10日讯）很多人都认为运动对身体健康很重要，却不知运动不当，轻则容易受伤，重则可能致命。

顺势疗法医生原国荣指出，运动固然对身体好，却需要找到合适自己的运动，是否能让身体感到顺畅，切勿操之过急，否则恐怕得不偿失。

他举例，一个人在年轻时常打球，但在多年没有运动后，突然的剧烈运动可能会导致斑块破裂及血栓，进而造成突发死亡。

他说，尤其上了年纪的人，更需要找到一个合适自己的运动，其中有3个主要需考量的，第一是拉筋，第二是气要通，第三为动作，这能帮助血液循环顺畅，也避免关节不灵活，很容易受伤，并促进肌肉健康。

“许多人都有练功，但有句话说：练功不练气，到头来一场空；练功不拉筋，等于没有功。”

他为此在多年前自创“三才功”，这功法适合小孩至老人，它是一门强力功夫，动作自然，柔和伸摆，从而增进人体的能量（气）， 经由人体自身智慧，把能量导向疏解各种体内失调症，包括情绪上、心理上及精神上，为此，练三才功不但除了能够健身，还能增进人体能量。

“每一次的练功，从一组轻盈的摆动、伸肢及自我按摩中开始，再通过一系列的人体自然动作，把能量导向体内器官，促进血液及淋巴的循环。”

他说，三才功的功法取自达摩祖师的“洗髓经”，而练三才功可带来安定、和谐，予人充满能量。

“无论身体状况如何，皆可练三才功，包括癌症患者，它有助于加强免疫系统。”

原国荣医生是受邀到慈济“长者学堂”，演示这功法，并让上课的长者们，每次都能练习，活动筋骨，保持身体健康。

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